Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый — так, как будто бы чудес не бывает. Второй — как будто бы всё на свете есть чудо.
Что вдохновляет вас в течение рабочего дня? Наполнен ли он смыслами - не официальными, а вашими, личными? Достаточно ли вам комфортно там, где вы находитесь? Эта жизнь - точно про вас или про кого-то, кем вы "должны быть"?

Достаточно посмотреть на свое рабочее место словно со стороны, чтобы понять, что из того, что окружает вас, вызывает теплоту, эмоциональный отклик. Что из этого - про вашу красоту, силу или про ваши воспоминания? И чего больше: того, что должно поддерживать вас в течение дня или того, что позволяет отвлечься?

Ответы на эти вопросы расскажут вам, чего больше всего в вашем жизненном пространстве: красоты, уюта, тепла и воспоминаний... или же все это только предстоит привнести в свой день.
Искусство заключается в том, чтобы найти необыкновенное в обыкновенном и обыкновенное в необыкновенном.
Для того, чтобы творить, - не обязательно быть профессионалом или долго учиться ремеслу.
Творчество изначально было и остается до сих пор, прежде всего, выражением своей уникальности.
И это то, что может позволить себе любой.
Спонтанное творчество - мост между разумом и бессознательной частью. Арт-терапия позволяет не только выразить то, что глубоко спрятано, но и по-настоящему прожить и при необходимости - отпустить это.
Одно из упражнений арт-терапии проводится следующим образом: вы берете бумагу и любые краски, мелки или карандаши. После этого вы ставите перед собой задачу, одновременно и творческую и психологическую: нарисовать что-то, что живет сейчас в вашем внутреннем мире. Например, радость, надежду или гнев.


После этого ваша задача - "отпустить" мысли и анализ и позволить себе использовать те приемы: линии, пятна, переходы от яркого - к бледному, какие вы сочтете наиболее подходящими по ощущениям. Для упражнений арт-терапии уметь рисовать вообще не обязательно, потому что ваша задача не в том, чтобы поразить мир, а в том, чтобы нарисовать свое "зеркало" - "зеркало внутреннего мира".

Когда рисунок закончен, поставьте его на какую-нибудь подставку - хотя бы просто на стол - и немного отойдите. Посмотрите на него, попробуйте услышать, какой внутренний отклик дает вам этот рисунок. Какие цвета превалируют? Что вы чувствуете, когда смотрите на него?
Мы должны считать потерянным каждый день, в который мы не танцевали хотя бы раз.
В индуизме считается, что мир творится, сохраняется и уничтожается в процессе божественного танца. Так это или нет - вопрос, как говорится, открытый. Но то, что природа танца - намного больше, нежели приятные глазу движения, совершенно очевидно.

В танце мы можем выразить абсолютно все - даже то, что порой считается невыразимым обычными словами.

Вдохновение приходит к нам в танце, и потом, когда танец уже завершен, - остается и распространяется на остальные области нашей жизни.

В этом его сакральная суть.

Эстетика танца имеет особую притягательность даже в деталях.
Made on
Tilda